Coaching sportif Toulouse et alentours


COACHING SPORTIF PLEIN AIR OU DOMICILE

BRUGUIERES ET SES ALENTOURS

 

 

 
 
Pourquoi faire du sport ?coaching sportif toulouse
 
 
Notre alimentation trop riche, une mauvaise hygiène de vie,  et des dépenses énergétiques réduites entraînent une accumulation des graisses dans le sang et les tissus  qui nous amènent à un surpoids, une obésité, des problèmes cardio-vasculaires, du diabète, de l'ostéoporose...
 
La fatigue physique engendrée par le manque d'activité fait place à une fatigue nerveuse conduisant à l'usage d'éxitants nocifs : tabac, alcool, café... Le stress aussi nous conduit à l'abus de tranquilisants... Un tableau noir mais bien réel !
 
 
 
 BOUGER est essentiel pour VOTRE SANTE près de Toulouse
 
coaching groupe sportif toulouseRetenons surtout que le sport permet :
 
- de lutter contre l'ostéoporose, l'obésité, le diabète (aide à mieux équilibrer les chiffres de glycémie), les maladies cardio-vasculaires ;
 
- de brûler les graisses ;
 
- d'augmenter le débit cardiaque et de régulariser la tension artérielle, ainsi que la ventilation et la circulation dans les bronches et les poumons.
 
- d'assurer un meilleur équilibre nerveux et donc moins de stress ;
 
- de faciliter le sommeil ;
 
- de stimuler l'immunité anti-infectieuse
 
 
 
 
 
 
 
BREF LE SPORT A BEAUCOUP DE VERTUS
 
 
 
 
Pourquoi choisir le Coaching Sportif à Toulouse secteur Bruguières ?
 
Le coach sportif s'intéresse à chaque personne dans sa globalité. Il va déterminer vos points faibles et vos points forts de façon à élaborer un programme d'entraînement sur mesure. Il va également entretenir la motivation tout au long des séances de coaching sportif en fixant des objectifs réalisables selon vos capacités. Il va aussi vous faire progresser plus rapidement du fait que chaque séance est différente et basée sur les efforts fournis auparavant. Vous ferez du sport en toute sécurité car le coach est là pour vous guider dans l'éxécution des mouvements.
 
Comment les séances se déroulent ?coaching groupe sportif toulouse
 
Avant de débuter la séance de coaching sportif Toulouse, il est important que je vous connaisse davantage afin de déterminer votre entraînement au plus juste. 
 
 
Premier RDV BILAN SPORTIF ensuite nous chausserons nos baskets dès la première séance. Nous débuterons chaque séance de coaching sportif par un point sur la dernière séance effectuée puis l'explication du déroulement de la suivante. Ensuite un échauffement plus ou moins intense selon l'objectif visé. Le contenu de séance peux-être très variable et il est toujours en fonction de vos capacités et de vos objectifs. Il peut-être cardio ou plutôt renforcement musculaire ou les deux, et s'effectuer avec du matériel ou non. La séance sera suivi de quelques étirements pour une bonne récupération et ne pas perdre en souplesse. Pour tout cela je vous demande de me faire confiance : professionnelle (Educateur sportif diplômé d'état et formé en préparation physique) et passionnée depuis plusieurs années, j'ai les compétences nécessaire pour vous accompagner...dans la bonne humeur !
 
Pourquoi le sport en plein air ?
 

Sauf en cas de fortes intempéries mais été comme hiver les séances de coaching sportif se dérouleront en plein air au nord ouest de Toulouse à Bruguières, et de préférence en forêt. Au-delà des bienfaits évidents de faire du sport, le fait d'être en pleine nature,  notamment en forêt, amène peu à peu une sensation de bien-être total. Une série d'études a été menée afin d'en mesurer les réels bienfaits. Outre la qualité de l'air et le relatif silence, on s'est aperçu que la prédominance du vert et du bleu avait un effet apaisant sur l'esprit. Enfin la nature s'avère un excellent moyen de déconnecter complétement, le fait juste de se balader, marcher ou faire du sport en pleine forêt en restant attentif à cet environnement très particulier permet à l'esprit de s'évader. En effet les arbres, le chant des oiseaux ou une lumière caractéristique attire l'attention sans toutefois l'accaparer. Un moment médidatif...
 
 
 
 
 
 
 
TARIF COACHING SPORTIF A DOMICILE OU EN PLEIN AIR
 
 
Vous pouvez joindre l'utile à l'agréable en venant avec vos amis ou votre famille, votre séance sport sera d'autant plus conviviale. 
 
Plus nombreux vous serez plus petit sera le prix alors parlez-en à votre entourage et donner leur la possibilité de RESTER EN FORME !
 
 
 
 
 
la séance de 1 heure :
 
 
SOLO 40€ la séance en carnet de 10 séances soit 400€coaching zen
ou
45 € à l'unité. 
 
 
DUO 30 € la séance/pers en carnet de 10 séances soit 300€
ou
35€ à l'unité.
 
 
TRIO 20€ la séance/pers en carnet de 10 séances soit 200€
ou
25€ à l'unité
 
 
Si un des participants n'est pas présent lors d'une séance, celle-ci sera quand même décomptée.
 
Un supplément de 10€/séance sera demandé au-delà d'un déplacement de plus de 5km.